Como utilizar correctamente el cuerpo al impactar

Al competir, muchos jugadores se obsesionan de tal manera con la potencia, que pretenden agregarle a cada golpe –literalmente- todo su cuerpo, casi saltando al golpear. Esta acción no es solamente innecesaria, sino que resulta perjudicial para la técnica. La utilización incorrecta de todo el cuerpo (como saltar cuando se golpea) puede tener como consecuencia la perdida del control . Por tanto, mi sugerencia es que en el impacto solo se piense en llevar únicamente la raqueta hacia la pelota. Lo único que golpea la pelota es la raqueta, mientras que el resto del cuerpo suministra la fuerza.

Por eso, prepararse para ejecutar un golpe potente podría provocar que el cuerpo se descontrole, siempre y cuando el jugador no logre utilizar las piernas y todo el tren superior para “posicionarse”.

Esta situación varia de acuerdo a cada uno de los golpes a ejecutar, por ello, repasemos cada uno de ellos y la forma en que el cuerpo debería comportarse para evitar los famosos “errores no forzados”:

- Drive : respecto al drive clásico, sea plano, con slice (poco común) o con top-spin, lo más importante es utilizar la pierna contraria al brazo ejecutor como eje o sostén a partir del cual el cuerpo evita perder el equilibrio; respecto al drive moderno (empuñadura western –muy pasada- y la terminación hacia atrás de la cabeza –ejemplo: Rafael Nadal), es la misma pierna coincidente al brazo ejecutor la utilizada como eje o sostén a partir del cual el cuerpo evita perder el equilibrio;

- Revés : respecto al reves con una y con dos manos, es la misma pierna coincidente al brazo ejecutor la que trabaja como eje o sostén y permite apoyar el cuerpo para generar mas impulso y potencia al momento del impacto; tal vez, la diferencia entre una y dos manos sea que, la separación entre los pies sea mayor con una mano y menor con dos, aunque esto dependerá de la comodidad que tal separación genere en el jugador;

- Servicio : el saque o servicio consta de varias etapas previas al punto de impacto final que determinara la definitiva dirección y potencia de la pelota; como primer paso, además de determinar la empuñadura, es fundamental ubicar el pie contrario al brazo ejecutor hacia el poste de la red correspondiente al brazo ejecutor y el pie correspondiente al brazo ejecutor en paralelo a la línea de fondo de la cancha de manera que las dos puntas de ambos pies se encuentren alineadas imaginariamente; como segundo paso, en simultaneo con la mecánica adecuada, llevar el cuerpo desde adelante hacia atrás –extendiendo la raqueta al máximo- y desde atrás hacia adelante para ir en busca de la pelota –en suspensión- y ejecutar el impacto final. Este segundo estadio es el más importante respecto al trabajo del cuerpo de acuerdo al impacto para evitar cualquier tipo de desequilibrio;

- Voleas : ya se trate del smash, de las voleas altas, de las voleas medias o de las voleas bajas, lo destacado para evitar desequilibrios con el cuerpo es utilizar correctamente la pierna contraria al brazo ejecutor de manera poder impactar sobre dicho eje y facilitar el trabajo del brazo ejecutor al momento del impacto.

En resumen, el cuerpo “ayuda” a la raqueta en el momento del impacto, debiendo utilizar las piernas como ejes o puntos de sostén para evitar perder el balance y para aprovechar al máximo el correcto posicionamiento logrado.